4月28日（土）、大型複合施設「京橋エドグラン」（中央区京橋2-2-1）の地下へと伸びる大階段で「乱れた心の整え方～簡単にできる階段ヨガ＆瞑想入門～」が行われ、参加者たちはのびのびとヨガを楽しみました。

講師は、日本ヨーガ瞑想協会会長であり、綿本ヨーガスタジオを主宰する綿本彰さん。本場インドでヨガの修行を積み、現在は京橋三丁目にあるスタジオを拠点に、世界各国でヨガや瞑想の指導に当たられています。

京橋エドグランの象徴でもある大階段について、「雑多な雰囲気がなく、心地よい風が通り抜ける開放的な空間。心も体もリラックスできる場所ですね」と綿本先生。40名を超える参加者も、それぞれ綿本先生の声に耳を傾けながら、目をつむり、上手に呼吸や姿勢を整えていました。

「最近は、ヨガを始める男性が増えています。ヨガのポーズや呼吸法はもともと瞑想を深めるためのもので、『今この瞬間に意識が向いている』状態に至ること、またはその状態をマインドフルネスといいます。マットの上で育んだ感覚を判断力や自己統制力に生かそうと、経営者やアスリートなどがヨガを実践するようになったことで人気に火がつきました」。
取材前日の金曜日夜には、仕事帰りのワーカーがスーツを着たままでも参加できるプログラムに変えて開催された同イベント。仕事帰りにリラックスできる場として、継続的な開催を期待したいものです。

＜イベント詳細＞

日　時：2018年4月28日（土）　14:00～15:00

場　所：京橋エドグラン　B1階 大階段

参加費：無料

【関連サイト】
京橋エドグラン　　 ： https://www.edogrand.tokyo/
綿本ヨーガスタジオ ： https://yoga.jp/